��Наверняка, Вы хоть раз задумывались можно ли вам молочку, молочные продукты и есть ли у Вас лактозная непереносимость.

На видео рассказала основные причины, когда нужно отказаться от употребления молочных продуктов. Лучший способ узнать, как вы переносите те или иные продукты – это пищевой в дневник, в который важно записывать не только что вы съели, но и реакцию, ощущения, степень насыщения после приема пищи.

����‍⚕️С вами я – доктор функциональной, антивозрастной медицины, диетолог, нутрициолог Анна Михайличенко.

✅Больше полезного о здоровье у меня в аккаунте – подписывайся, чтобы повышать свою осознанность в вопросах здоровья!

#интегративнаямедицина #функциональнаямедицина #антивозрастнаямедицина #медицина #лікар #доктор #врач #ендокринолог #эндокринолог #гастроентеролог #гастроэнтеролог #нутрициолог #нутріціолог #нутріціологія #нутрициология #пищевойдневник #молочка #лактоза #непереносимостьлактозы #акне #кандидоз #сигр #сибр

✔️ СМОТРИТЕ Курс “Супер Здоровье” ЗДЕСЬ: https://reload.academy/super-health.html

Мы все слышали о пользе кисломолочных продуктов. И это действительно так, потому что те микроорганизмы, которые в кисломолочных продуктах обитают, приносят огромную пользу нашему кишечнику и многим другим органам. И неслучайно специалисты рекомендуют в обязательном порядке включать в наш рацион кисломолочные продукты.

Но тут возникает один нюанс. Дело в том, что некоторые кисломолочные продукты принесут вам больше вреда, чем пользы. И об этих продуктах нужно знать. В то же время, некоторые кисломолочные продукты являются гораздо более полезными, чем их другие представители. Так что в этом видео я решил сделать такую целенаправленную подборку: вначале мы поговорим про самые вредные кисломолочные продукты, а потом я расскажу вам про самые полезные кисломолочные продукты. Так что у вас сложится целостная картина.

Итак, поговорим вначале о вредных кисломолочных продуктах. Пункт №1 – это плавленый сыр. От плавленого сыра, действительно, скорее всего, больше вреда, чем пользы. С одной стороны, это источник кальция, фосфора и некоторых витаминов, но с другой стороны, это отличный источник фосфатов. Фосфаты – это те вещества, которые добавляют, чтобы придать ему пастообразную текстуру. И фосфаты очевидно вредны, это доказано. В частности, фосфаты мешают усвоению кальция. Более того, значительные дозы фосфатов начинают уничтожать запасы кальция в вашем организме. То есть, если злоупотреблять плавлеными сырками, то мы действительно можем заработать себе проблему с костями. И особенно фосфаты опасны для детей. Злоупотребление плавлеными сырками может вызвать даже рахит. Кроме того, в плавленом сырке содержатся убойные дозы натрия – он слишком соленый.

#Молоко #Сыр #ЗОЖ

► https://alpha-achievers.ru/
► Иновационные продукты Здоровья
► Пептиды – ключ к долголетию. Пептиды – это строительный материал для организма, который участвует в регулировании физиологических процессов
__________________________________________
Свяжитесь со мной. Расскажу подробнее:
@d88ru – Telegram
79227500876 – Вацап
__________________________________________

#пептиды #здоровье #оздоровление #омоложение

������
НА ЗП ПОМОЩНИКОВ сбер2202206228306176
❗ PayPal [email protected]
Тинькофф 5536914087583179
��Золотые ЗАЙЧИКИ https://www.donationalerts.com/r/olga_olga
КИВИ кошелёк +7 962 239‑54‑55

��УЧАСТВОВАТЬ В РОЗЫГРЫШЕ АВТОКЛАВА – https://t.me/Alexeyikitchen/440

�� ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/6217b74643ea74794c3d1305
��телеграмм канал https://t.me/olgamama10

#прямой #эфир #стрим #мной