Как справиться с депрессией: 3 важные установки для выхода из затяжного кризиса
Если у вас опускаются руки и одолевает смертельная тоска, помочь самому себе непросто, но возможно. А чтобы путь из депрессии не стал безвыходным лабиринтом, психологи советуют следовать трем рекомендациям
Лучший метод выхода из депрессии #shorts #мотивация #депрессия
Лучший метод выхода из депрессии #shorts #мотивация #депрессия
Тебе очень плохо — и так будет всегда: #монолог после клинической депрессии
Несколько лет назад, по оценке ВОЗ, около 300 млн людей на планете страдали от депрессии. Это количество соотносимо с населением двух таких стран, как Россия, или пяти таких, как Италия. Это взятое тридцать раз подряд население Беларуси и еще половинка. И так большая цифра растет из года в год. История о том, что люди с продолжительной, тяжелой и мучительной депрессией узнают о своем диагнозе спустя годы после начала болезни, — бич современного мира. А многие даже не узнают — становятся инвалидами, наблюдают за тем, как рушится жизнь вокруг, и недоумевают: «Что вокруг происходит?»
Героиня сегодняшнего видеомонолога долгое время не замечала этого, после осознала, смогла выкарабкаться и согласилась рассказать обо всех этих этапах.
Полезная статья клинического психолога: https://people.onliner.by/opinions/2019/12/13/neformat-122
————– ПОДПИСКА НА КАНАЛ: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=onlinerby
Для связи с нами: [email protected]
Снижение мыслительной активности при депрессии. Что делать и к кому идти.
Самое важное что нужно знать про депрессию, как бороться с депрессией, как справится самостоятельно с депрессией, стоит ли идти к психологу с депрессией, обращаться ли к врачу ч депрессией.
Об этом и многом другом расскажет психотерапевт, врач высшей категории Александра Ильгизова.
Депрессия существует и вот почему! #shorts #психология #депрессия #мозг #наука #здоровье
Как понять, что я в депрессии?
Первичная диагностика – тест на депрессию / шкала депрессии Бека: https://psytests.org/clinical/bdi-run.html.
Не заменяет консультации с врачом!
Бесплатная первая помощь при депрессии:
1. Интернет-служба Экстренной психологической помощи МЧС России – https://psi.mchs.gov.ru/
2. Консультации со стажерами и выпускниками Института Практической Психологии и Психоанализа – https://psychol.ru/content/psihologicheskie-konsultacii-stazherov-i-vypusknikov-besplatno
3. Телефон доверия – https://yaroslavna.help/
Сервисы подбора психотерапевта (онлайн/офлайн):
1. Мета – https://bemeta.co/
2. Альтер – https://alter.ru/
3. Ясно – https://yasno.live/
4. Зигмунд – https://zigmund.online/
Когда вам говорят, что депрессии не существует, есть сильный контраргумент: депрессия физически меняет мозг. Что именно происходит в мозге во время депрессии? При чем здесь воспаление мозга, дисбаланс нейромедиаторов и уменьшение объема мозга? Почему депрессию важно лечить, и как можно раньше? Как лечить депрессию? Как обычно, без эзотерики и непроверенных фактов, расскажу, что сейчас наука рекомендует делать при депрессии, как эффективнее всего избавиться от депрессии.
Поделись этим видео с тем, кому может помочь эта информация!